Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 178,09g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Salmón al Horno o a la Parrilla, Pan Blanco, Judías Verdes. Abendessen: Hacendado Banderillas Picantes, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Damm Cerveza. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Correr - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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