Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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90 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 25,33g | Eiw: 47,99g | Kohlh: 145,53g.
Frühstück: Richester Cream Cracker, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas (sem Sementes), Qualy Margarina Cremosa, Crackers, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Bisnaguito Integral, Biscoito de Polvilho, Maçãs Fuji, Plus Vita Bisnaguito Integral, Elegê Requeijão Light, Café com Açúcar, Crackers. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Zumba - 13 Minuten, Aerohit - 13 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nina-alves's Gewichtsverlauf
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