Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2012
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74,9 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2012:
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986 kcal
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Fett: 18,70g | Eiw: 43,94g | Kohlh: 182,85g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered), Original Bagel, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Apples, Oatmeal. Abendessen: Reduced Sodium Tomato Parmesan, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Lite Caesar Salad Dressing, Green Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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