|
Ehkä tää paino ei ole nopeasti noussut mut eipä mennä myöskään alaspäin rytinällä. Mut jospa tää näillä keinoin myös pysyisi poissa.
|
82,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 64,15g | Eiw: 150,13g | Kohlh: 168,39g.
Frühstück: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Valio Arki Raejuusto, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Abendessen: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Valio Oltermanni, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Meetvursti, Antell Kaura-Pellavasämpylä, Arla Mangorahka. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Sportyfeel Proteiinijauhe, Omenat, Pähkinäsekoitukset, Skyr Kuningatar. mehr...
|
|
2541 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Fascia venyttely - 1 Stunde, warrior - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|