Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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80 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 28,82g | Eiw: 86,54g | Kohlh: 75,93g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Mercadona Pan Tostado Integral, Salmón al Horno o a la Parrilla, Judías Verdes. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Damm Cerveza, Damm Cerveza, Damm Cerveza. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Correr - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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