Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 41,11g | Eiw: 70,13g | Kohlh: 165,24g.
Frühstück: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fiber Creme, Kopi, EGG WHITE SHAKE, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Apel Fuji, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Chocolatos Chocolate Drink. Abendessen: Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Durian, Cendol, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
|