Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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98,3 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 59,57g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 114,19g.
Frühstück: Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 2%, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Треска, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Тыква. Abendessen: Сыр Маасдам, Скумбрия Холодного Копчения, Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Лук, Морковь, Картофель, Говяжьи Ребрышки. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Рафинад, Корица, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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