Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 142,38g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Kumato, Espárragos, Mercadona Pan Tostado Integral, Merluza al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Banderillas Picantes, Mercadona Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Mahou 5 Estrellas, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Correr - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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