|
Всем добрый вечер! помогите пожалуйста правильно рассчитать калорийность для 68 кг, чтобы сбросить вес? уже месяц топчусь на одном месте(( не хочу опускать руки, пока не увижу 57 кг. занимаюсь в тренажерном зале 4 раза в неделю.
|
1441 kcal
|
Fett: 45,30g | Eiw: 103,03g | Kohlh: 167,62g.
Frühstück: Магнит Банан, Магнит Яблоко, Омлет. Mittagessen: Магнит Абрикос, Магнит Морковь Свежая, Ашан Кешью Сушеный, Natur Foods Миндаль , Абрикосы, Окское Желток, Окское Яичный Белок. Abendessen: Помидоры, Окское Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: 4 Сезона Клубника Замороженная, Магнит Абрикос, Абрикос, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Магнит Банан. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KseniaKon's Gewichtsverlauf
|