Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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51 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 28,69g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 144,66g.
Frühstück: Pisang, Kellogg's Corn Flakes Honey Crunch with Nuts, Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk. Mittagessen: Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ikan Lele. Snacks/Sonstiges: Kue Nagasari, Roma Biskuit Kelapa, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Nanas. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 8 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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aiffian's Gewichtsverlauf
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