Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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93,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 170,31g | Kohlh: 197,29g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Rapunzel Spirelli Rote Linsen, REWE Bio Schmand 24% Fett. Abendessen: Ardo Rosenkohl, Aldi Bio Magerquark. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness, Weider Muscle Protein, TNT Omega 3-TG, TNT Micronutrients. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kommentare
Hallo liebe Zehweh 👍 wünsche dir einen schönen 2. Advent 😘😘
09 Dez 18 vom Mitglied: ernesto.julian
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