Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2012
|
80,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2012:
|
2308 kcal
|
Fett: 75,03g | Eiw: 108,83g | Kohlh: 294,15g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Ovo Estrelado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Chocooky, Banana, Uvas, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
|
|
2089 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|