Chaliq's Notizen, 10 Dez 18

klo aku biasa minum wedang jahe aja sih ka, pake gula aren/jawa ya.. jahenya digeprek aja. Tp klo flu itu obat mujarabnya adalah tidur pulas (istirahat).. sama klo punya minyak kutus2, bisa dibalurin badannya biar enakan. Cepet sembuh ya 🤗 

minum air jahe atau pepermint. abis itu bobo. pas bgn, lg makan yg nutrisinya sehat. biar membantu antibodi tubuh melawan virus flunya..  

wedang jahe + madu 

sama kita, anti obat(kalau masih bisa mengandalkan tentara dalam tubuh). 1. kulit jeruk. atau daun jeruk. tebarin samping bantal kepala(bukan dibawah bantal ya, kayak ajimat2 😆). 2. minuman jahe. 3. banyak minum. banyak makan. banyak istirahat. 4. sering bersihin hidung dengan air. 5. yakin klo sakit itu rejeki. 

@misyu, minyak kutus" itu seperti apa mbak ?? btw makasih yah mbak doanya  

@antonius, siap om. makasih om sarannya  

@diah, madunya berapa sendok ?? pake madu sasetan boleh nggak ?? 

@xxd. lahh jangan" kita jodoh 🤣 . iya nih .. udah dibersihin berkali" ampe panas hidung... kemaren sih diare ampe 11x bolak balik wc sampe" kemaren makan 7x . sekarang pindah flu, flunya flu berat 😫 

Madunya 1 sendok aja, klo bisa madu asli klo madu kemasan biasanya dah ada campuran gulanya.  

pakai perasan lemon aja, keadaan perut kosong diminum. ampuh banget 

aku sering bgt flu (emang ada alergi sih), biasanya aku hajar makan banyak apa aja yg pengin sama tidur dipuas2in. air putih juga lbh dr biasanya. 

Get well soon, brow. Ingat, sakit itu rejeki. 

Bisa cek ke sini -> kutus2 https://shopee.co.id/pokotots/1226305058?version=9e3c0886e510ef8b5e4a28b10e13c0b9 Flu itu gejalanya banyak, yg jelas dia tanda klo tubuh kelelahan (imun lemah saat virus banyak yg masuk). Bener semua saran temen2 fs.. banyak bobo dan banyak makan yg bergizi, yg anget2 (contoh: sup ayam + jahe).. semoga lekas pulih. 

tips untuk flu buat yg lg diet atau lainnya 1. perbanyak minum air putih 2. minum air perasan lemon atau jeruk nipis hangat (no sugar) 3. bikin sup low calori.. pake dada ayam tanpa lemak + sayuran.. bumbunya seperti biasa tapi garamnya dikurangi. 4. perbanyak istirahat (DIUTAMAKAN). workout boleh tapi intensitasnya dikurangi.. 5. bisa ikut reflexy atau spa supaya badan rileks. 6. minum obat boleh. 7. jangan minum susu atau wedang atau susu jahe dsb. karna mengandung gula. kecuali kalo gulanya di kurangi. 8. pake antiseptik kemana2, masker dll itu aja sih tips dari aku, berdasarkan pengalaman. dijamin ampuh  

coba lemon + madu 👍 Aku sejak kenal green smoothie ga pernah flu Alhamdulillah 

herbadrink wedang jahe, itu kalorinya rendah sih. dijual di mini market supermarket pasti ada 

1. sop kaldu ayam kampung. saat bikin kaldunya, ayam dimasukin stlh mendidih, kecilin api, biar sari kaldunya bener2 kluar dan dagingnya empuk. kasih jahe digeprek. sisanya bumbu sop lainnya. minta nyonya bikinin. klo bujangan, beli aja... hehe... 2. klo ada batuk dahak, kmren aq lebih cocok pakai rebusan asam jawa+kayu manis (jgn yg bubuk)+gula jawa+garem dikiiit. klo mules mah jgn. Klo versi dokter @zayidulakbar, rebusan serai+jeruk nipis. klo aq serai ga mempan. lebih enaknpakai gula asem. 

3. sop kaldu ikan segar. klo aq ambilnya ikan gurame. belinya yg masih berenang2 di s*perindo (lirik2an dl sm ikannya hihi...). bumbu sopnya: bwg putih geprek, jahe geprek, salam, serai, bwg merah, daun jeruk, kemangi, gula garam merica.  

4. sop daging, soto bandung/kudus/lamongan..... dll (so many kind of soups in indonesia... 😁) Get well soon, masbro. pokoke klo flu banyakin istirahat dan makanan tinggi protein. biar daya tahan tubuh terbantu. bener kt bang @xxde, sakit itu rejeki. rejeki bs puas2in istirahat 👍 

Buat temen", Makasih atas semua sarannya . maaf ga bisa bales satu" .. sekali lagi makasih yg banyak . 😊