Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
|
77,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 57,06g | Eiw: 46,37g | Kohlh: 112,11g.
Frühstück: Sütaş Light Beyaz Peynir, Marul, Domatesler, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Öncü Tatlı Biber Salçası, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Hurma, Ayva, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Kivi Meyvesi. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mürüwetim's Gewichtsverlauf
|