Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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64,8 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 23,58g | Eiw: 20,50g | Kohlh: 152,74g.
Frühstück: Café, Leche Descremada, Hot Cakes, Arcor Mermelada de Frutilla. Mittagessen: Ñoquis de Papa, Arcor Salsa Fileto. Abendessen: Té (Infusión), 3 Arroyos Avena Instantánea, Ensalada de Frutas. Snacks/Sonstiges: Café, Manzana, Bagley Pan Dulce con Frutas. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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