|
kalo makan jam stgh satu malem alias dini hari masukin ke hari itu jd breakfast apa hari sebelumnya jd dinner yaa? hahaha
|
1142 kcal
|
Fett: 18,55g | Eiw: 71,48g | Kohlh: 176,15g.
Frühstück: Papaya, Pineapple. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Corn, Tempeh (Cooked), Indonesian Dried Salted Fish, Nasi Putih. Abendessen: Indonesian Bitter Melon, Firm Silken Tofu. Snacks/Sonstiges: Toasted Bread, Dong-A Olatte. mehr...
|
|
 Kommentare
10 Dez 18 vom Mitglied: nurhayatix
|
Masukin d hari sebelumnya kak, boleh di dinner atau camilan/lainnya yg penting jmhl kalori total sesuai... kenapa sarapan bahasanya breakfast karena tidur itu dianggap puasa (fasting) 8jam tubuh ga ada asupan kalori... Makan pertama setelah bangun tidur panjang disebut break fast atau buka puasa... gitu kira2...
10 Dez 18 vom Mitglied: Dimasbayu88
|
klo aku..klo sebelum tidur ku input mkn mlm ato cemilan seperti kata kak @dimas
10 Dez 18 vom Mitglied: Airin911
|
@Dimasbayu88 tapi tidurnya cuma 4 jam hehe oke deh tak masuki ke dinner aja
10 Dez 18 vom Mitglied: kiyakia
|
klo aku ikutin sesuai harinya, klo tengah malam udah ganti hari berarti masuk ke kalori hari berikutnya aja
10 Dez 18 vom Mitglied: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kiyakia's Gewichtsverlauf
|