Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3325 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 176,24g | Kohlh: 507,75g.
Frühstück: Kellogg's W.K Kellogg Bio Cereali Integrali Choco, Granarolo Latte di Mandorla, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Abendessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Zucca, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Sonstiges: Eurospin Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Maizena Amido di Mais, Latte di Riso, Banana, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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