|
Вот как-то так))) слева это уже не 100, худела до 85)) Справа 50,1
|
1757 kcal
|
Fett: 42,67g | Eiw: 139,73g | Kohlh: 220,81g.
Frühstück: Мандарины, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Mittagessen: Curtis Чай Зеленый, Тиавит Крипсы с Лимоном , Томатный Соус, Вологодское Горчичное Масло Нерафинированное, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Яблоко Сушеное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Geneticlab Soy Pro, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленный Яичный Желток. mehr...
|
|
 Kommentare
Очень круто! на фото два совершенно разных человека) вы сейчас идеальны, БРАВО!
11 Dez 18 vom Mitglied: Я_Мария
|
Мария спасибо большое! очень приятно
11 Dez 18 vom Mitglied: zmeyka2007
|
Здравствуйте, вы мне поможете? Похудеть та похудела на 30 кг но заработала аменорею. Как быть? Жиры в норме 45-50 гр.
23 Dez 18 vom Mitglied: Ais))
|
Я изучу этот вопрос и постараюсь помочь.
23 Dez 18 vom Mitglied: zmeyka2007
|
Заранее благодарю, будем ждать 😔😔
23 Dez 18 vom Mitglied: Ais))
|
24 Dez 18 vom Mitglied: Mila260383
|
Ais, у меня тоже была такая проблема после сушки, цикла не было три месяца( начала потреблять жиры больше нормы (за счёт яичных желтков, 4 штуки в день, и так и продолжаю) и он восстановился. Сейчас держу на уровне от 50 до 70 (вес 55 примерно плюс минус), но за счёт хороших жиров
25 Dez 18 vom Mitglied: zmeyka2007
|
25 Dez 18 vom Mitglied: Ais))
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|