Moim zdaniem, jeśli nigdy dotąd nie robiłaś głodówki najlepiej będzie zacząć albo od postu na cieczach (np. rosół sam wywar) albo jednodniowy, nie koniecznie wyrabiajac 24h. Zobaczyć jak się czujesz po tych paru godzinach niejedzenia. Z mojego doświadczenia do 24h nie trzeba sie specjalnie przygotowywać. Jeden dzień praktycznie nic nie robi - w sensie nie wprowadza żadnych drastycznych zmian jednak ma efekty prozdrowotne. Ważne żeby wiedzieć czy w ogóle można pościć że względu na stan zdrowia.