|
Мой любимый прием пищи - ужин, на этот раз плотный. 1408 ккал. Макароны с соевым соусом и сосисками, шпинат, маринованная цветная капуста, десерт и пол литра Лапсанг Сушонга.
|
2084 kcal
|
Fett: 98,16g | Eiw: 100,65g | Kohlh: 203,43g.
Frühstück: Чай, Бананы. Mittagessen: Фасолевый Суп, Виктория Карась в Сметане, Чай. Abendessen: Чай, Макароны Отварные, Шпинат, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Bounty Шоколадный Батончик, Соевый Соус, Фудком Сосиски Европейские, Roshen Молочный Шоколад. mehr...
|
|
1 bis 20 von 22
 Kommentare
P.S. И всё равно недобор углеводов х)
11 Dez 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Сколько же углеводов нужно, раз недобор?
11 Dez 18 vom Mitglied: ella96418
|
Сейчас - 248. Но еле наскреблось 200.
11 Dez 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Ого 248, однако)) энергии куча наверно
11 Dez 18 vom Mitglied: ella96418
|
Во-первых, это даже не 50 процентов рациона, во вторых - энергию есть куда тратить х) Кстати, заметила по себе - если средняя цифра углеводов опускается ниже 200, работоспособность (конкретно у меня) падает.
11 Dez 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Скажите пожалуйста, как сжигаете столько энергии?
11 Dez 18 vom Mitglied: Vieeerna
|
11 Dez 18 vom Mitglied: ___DOUS___
|
12 Dez 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Апполинария, маринадами заведует мать, поэтому точную рецептуру не скажу.
12 Dez 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
12 Dez 18 vom Mitglied: качок89
|
Качок89, нет, конечно) На весь день тут явно маловато.
12 Dez 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Это только ужин, тут же написано.
12 Dez 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
12 Dez 18 vom Mitglied: uk.elena
|
uk.elena, внезапно, но приятно 😅
12 Dez 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
удивительно, что к тебе не набежали "как в вас это влеееезлоооо?"
12 Dez 18 vom Mitglied: Варлаша
|
И как у вас недобор углеводов получается?). У меня недобор белка всегда, а углей хоть отбавляй🤷♀️.
12 Dez 18 vom Mitglied: manias_7
|
Manias, у меня просто вечный перебор жиров. Из-за них углеводы и отстают.
12 Dez 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Варлаша, видимо, я так часто выкладываю такие порции, что все уже махнули рукой на попытки меня "образумить" х)
12 Dez 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Просто едите, что хотите, - без религии, пп, и остальных "советов" - это классно)) 👍🌺
12 Dez 18 vom Mitglied: uk.elena
|
Безнадежная ты...печаль 😄
12 Dez 18 vom Mitglied: Варлаша
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Gewichtsverlauf
|