Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
|
60,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 113,73g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 193,85g.
Frühstück: Молочная Благодать Топленое Молоко, Арахис, Край Каравай Баранки Сдобные, Грецкие Орехи, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Переяславль Плавленый Продукт, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Картошка Печеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло, Лечо, Свинина Тушеная, KDV Рис с Овощами, Белебеевский Сыр Белебеевский, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком. Snacks/Sonstiges: Мёд, Малина, Мандарины, Магнит Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. mehr...
|
|
1965 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|