|
Любите ли вы овсяноблин так, как люблю его я?))😻 С любыми начинками😋 Не представляю утра без него вот уже почти 9 месяцев)) Когда ем что-то другое на завтрак, кажется, что не наедаюсь) А этим в самый раз👍 Сегодня вариант новогодний🎄🎄
|
1174 kcal
|
Fett: 38,61g | Eiw: 92,83g | Kohlh: 120,53g.
Frühstück: Haas Ванилин, Корица, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мандарины, Банан, Соль, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Август Геркулес (Овсяные Хлопья). Mittagessen: Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Краснокочанная Капуста, Редис, Гречка, Соль, Черный Перец, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Морковь, Куриная Печень. Abendessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красная Цена Абрикос Сушеный без Косточки, Vitaland Шампиньоны Резаные, Редис, Большая Чашка Цикорий, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Порошок Чили, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Салатный Натуральный. Snacks/Sonstiges: Росттофу Тофу, Elite Цикорий, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Имбирь, Лимон, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Racionika Diet Коктейль Клубничный. mehr...
|
|
 Kommentare
Очень люблю овсяноблин🤝С начинками можно экспериментировать🌮
12 Dez 18 vom Mitglied: Аленка***
|
Захлебнулась слюнями 💦💦💦 очень аппетитно
12 Dez 18 vom Mitglied: Ната071984
|
Я не пробовала так как не умею его готовить
12 Dez 18 vom Mitglied: Светлана2705
|
Напишите по какому рецепту готовите, выглядит очень аппетитно👌🏼
12 Dez 18 vom Mitglied: eat_yummy
|
выглядит очень нажористо))) даже захотелось попробовать)))
12 Dez 18 vom Mitglied: Nyuka71
|
л-карнитин перед тренировкой принимаете?
12 Dez 18 vom Mitglied: NadinKok
|
Это оч вкусно 👍 Сегодня я тоже натерла сыр, добавила Яйцо и овсянку смолотую , пожарив, намазала творожным сыром с креветками 😍 5 часов ни мысли о еде ☺️ Очень сытно!
12 Dez 18 vom Mitglied: glaubn
|
Девочки подскажите кто нибудь, как вбивать сложные блюда . Ничего понять не могу . Суп к примеру или кашу на молоке
12 Dez 18 vom Mitglied: Korobo4ka94
|
12 Dez 18 vom Mitglied: katy469
|
Л-карнитин принимаю утром и за час до тренировки, в дни отдыха -утром и на ночь)
Овсяноблин уже писала где-то: 25 гр. овсяных хлопьев в кофемолке+10 гр. клетчатки+1яйцо+соль, перец(в сладкие кладу корицу, ванилин и сахзам) +50 мл. 1,5 % молока, взбиваю и на раскаленной ап сковороде с двух сторон жарю)
12 Dez 18 vom Mitglied: Evseushka1989
|
Сложные блюда считаю поингридиентно, все в сыром виде взвешиваю+ при расчете калоража общего учитываю вес воды и т.д.
Но стараюсь готовить только на раз, ибо так проще и правильнее считать,имхо)
12 Dez 18 vom Mitglied: Evseushka1989
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Evseushka1989's Gewichtsverlauf
|