Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
|
92,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3981 kcal
|
Fett: 83,62g | Eiw: 355,70g | Kohlh: 456,17g.
Frühstück: Bananas, Beyond Yourself Beyond Isolate, Allmax Nutrition Carbion, Frozen Whole Blueberries, Beyond Isolate, Greek Yogurt (Cup), Extra Virgin Olive Oil, Quick Oats, Cellucor COR-Performance Whey, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Apples , Food For Life Ezekiel Bread, Kraft Fat Free Miracle Whip, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Egg, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, President's Choice Frozen Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Weetabix Whole Grain Cereal, Silk True Almond Unsweetened, Greek Yogurt (Cup), Beyond Isolate. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|