Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 144,56g.
Frühstück: Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Kasvispiirakka, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. Abendessen: Fazer Suklaakonvehti, Estrella Herkku Chips, Kotimaista Kermajuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Sonstiges: Joulutorttu, Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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