Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 21,67g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 93,60g.
Frühstück: Geschälte Sonnenblumenkerne, Auchan Mermelada Diet Melocoton, Kaffee mit Milch, Mercadona Yogur, Vollkornbrot, Weißbrot. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Aliada Ensalada Variada, Procavi Estofado de Pavo (Muslo), Weißbrot. Abendessen: ElPozo Jamón York, Roter Tafelwein, Schweizer Käse (Fettarm), Weißbrot, Brot. Snacks/Sonstiges: Eroski Basic Croissant, Puleva Cafe con Leche. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Se acercan las fiestas y las Visitationes de los hijos y nietos. Es muy difícil de delgazar. Intento al menos mantener mis kilos.
17 Dez 18 vom Mitglied: Josefineamat
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Josefineamat's Gewichtsverlauf
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