Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 69,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 65,15g | Eiw: 124,06g | Kohlh: 311,65g.
Frühstück: Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kellogg's Special K Classic, Kiwi, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Mulino Bianco Pan di Stelle I Cereali. Mittagessen: Gilli Pane di Segale, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro . Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Carne di Cinghiale Selvatico, Barilla Pasta, Fior Fiore Coop Ragù di Cinghiale. Snacks/Sonstiges: Mela, Caco Mela, Grancereale Classico. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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