Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 14,34g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 125,14g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Pan Integral, DIA Leche Desnatada. Mittagessen: Cerveza Normal, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Cebollas, Patata Asada, Consum Trucha Asalmonada. Abendessen: DIA Atún Claro al Natural, Consum Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, quema grasa - 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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betsabe_granados's Gewichtsverlauf
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