|
Банановые панкейки (КБЖУ 131,87 / 5,73 / 2,75 / 21,35)
|
1573 kcal
|
Fett: 61,57g | Eiw: 62,31g | Kohlh: 205,11g.
Frühstück: Honey , Butter , Walnuts, Kiwi Fruit, Apple, Банановые Панкейки. Mittagessen: Яготинский Сметана 15%, Тульчинка Сыр Российский , Яготинське Масло, Жменька Крупа Кукурузная , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Abendessen: Avocado, Peanut Butter, Egg, Green Sweet Pepper, Cabbage , Tomatoes, Milk, Vansiton Protein Extra. Snacks/Sonstiges: Йогурт Домашний, Roasted Potato, Dried Prune, Tangerine. mehr...
|
|
1675 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Arm shaping 1 - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 11 Minuten, Lehre - 2 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
13 Dez 18 vom Mitglied: Valentyna)
|
2 банана
2 яйца
200 г молока
1 стакан муки пшеничной цельнозерновой
1/2 ч.л. разрыхлителя
Корица, ванилин по желанию
1. Для начала пюрируем бананы с добавлением яйца.
2. В полученную смесь добавляем молоко и перемешиваем.
3. В отдельной миске перемешиваем муку, разрыхлитель, корицу и ванилин (по желанию). Затем порционно всыпаем муку и перемешиваем. Мы должны добиться консистенции густой сметаны.
4. Разогреваем сковороду и готовим наши панкейки. Жарим их без масла. Приятного аппетита!
13 Dez 18 vom Mitglied: MariXYanna
|
Как то мало калорий вы насчитали
13 Dez 18 vom Mitglied: Laurynda
|
13 Dez 18 vom Mitglied: Vasilisa765
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MariXYanna's Gewichtsverlauf
|