Vor dem Training
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 81,43g | Kohlh: 238,40g.
Frühstück: IronMaxx Oatie Vanilla Fudge. Mittagessen: Gut & Günstig Frischkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g). Abendessen: Hallo Pizza Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Nu3 Recovery Shake (Vanilla). mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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