|
|
1859 kcal
|
Fett: 78,05g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 203,70g.
Frühstück: Rainbow Margariini 40, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Oululainen Reissumies Kaura. Mittagessen: Vaasan Koulunäkki, Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto, Jauhelihakeitto. Abendessen: Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Tomaatit, Kotimaista Valkosipulinen Salaattikastike, Kukkakaali, Nakkikastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Sonstiges: Hunajamelonit, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Piltti Mangosose, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Paistettu Kananmuna, Mustikkapiirakka. mehr...
|
|
2875 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Käytiin superrauhallisella kävelylenkillä avopuolison ja koiran kanssa. 😊 voiko toi kulutus pitää paikkansa?
13 Dez 18 vom Mitglied: jojo+
|
Riippuu siitä kauanko olet ollut maksimisykealueella ja onko lähtötiedot kellolle oikein. Ranteesta jos mittaa, aina on mahdollista että kello on lisännyt omiaan ja siksi kulutus näyttää mitä sattuu. Jos siis olet pelkästään vain kävellyt.
13 Dez 18 vom Mitglied: japolarhe
|
Varmista juu, että sulla on pituus ja paino oikein siellä asetuksissa. Näyttääkö se yleensä tuon suuntaisia lukemia vastaavilla kävelyillä?
14 Dez 18 vom Mitglied: täti omena
|
Kävelyt vähän sykettä seuraten on hauskoja! Ylämäet ja rappuset näyttäytyy ihan uudessa valossa. Jos löydät polar flowsta sen kohdan, missä voi tehdä tavoitteita, niin suosittelen lämpöisesti sellaista intervalliharjoitusta. Osa kävelystä matalalla sykkeellä, osa vähän korkeammalla. Aloittelijan kannattaa varmaan pysyä sykealueilla 2-3 ja väliin esim 5 min sykealueella 4 tms. Eli rakentaa peruskuntoa.
14 Dez 18 vom Mitglied: täti omena
|
On kyllä paino ja pituus oikein ja muutenkin pitäis olla kaikki kondiksessa.
14 Dez 18 vom Mitglied: jojo+
|
Eiköhän se sitten ole oikein. Täytyy muistaa että taloudellisuuden parantuessa myös todellinen kulutus vähenee. Jos siis jatkuvasti kuntoillen tekisit ton saman lenkin vuoden päästä. Olisi kulutus varmaan aikapaljon pienempi
14 Dez 18 vom Mitglied: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|