Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 83,40g | Kohlh: 130,21g.
Frühstück: Limón, Canela, Miel, Croissant de Chocolate. Mittagessen: Albóndigas de Carne, Thermomix Crema de Verduras. Abendessen: Cidacos Rovellones, Hero Mermelada Higos de Temporada, Carne de Pato. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Azúcar, Jamón Ibérico de Cebo. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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