Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
|
78,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 18,42g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 163,88g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Calabacín, Pan Blanco, Campo Rico Pimientos Rojos y Verdes Asados , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Banderillas Picantes, Melón Galia, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mehr...
|
|
2686 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Correr - 31 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
comandoavellanos's Gewichtsverlauf
|