Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 82,35g | Kohlh: 138,60g.
Frühstück: Plus Vita Pão Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. Mittagessen: Carne de Sol, Alface, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Batata Baroa, Tomates Cereja, Cenouras, Batata Doce, Alho, Soya Maionese, Heinz Mostarda, Café com Açúcar. Abendessen: Plus Vita Pão Integral, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Soya Maionese, Badejo Empanado Frito. Snacks/Sonstiges: Palha Italiana, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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