Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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91,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5160 kcal
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Fett: 161,88g | Eiw: 394,98g | Kohlh: 546,88g.
Frühstück: Lean Ground Beef, Kraft Smooth Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Beyond Isolate, Quick Oats, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: President's Choice Frozen Broccoli Florets, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Breast, Jif Creamy Peanut Butter, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Abendessen: Quaker Quick Oats, Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Beyond Yourself Beyond Isolate. Snacks/Sonstiges: Moritz Icy Squares, Kellogg's Fruit Loops, Raisin Bran, Silk True Almond Unsweetened, Greek Yogurt (Cup), Beyond Isolate. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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