Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
|
52,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 47,73g | Eiw: 87,31g | Kohlh: 143,71g.
Frühstück: Гороховое Пюре, Хурма, Семена Льна, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Морской Коктейль, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мандарины. Abendessen: Konti Конфеты Моне, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
1733 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iriska791601's Gewichtsverlauf
|