Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2010
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55,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 183,80g.
Frühstück: Morningstar Farms sausage, Skim Milk -publix, Fiber One honey cluster cereal, Blueberries. Mittagessen: skim milk, Simple Harvest Instant Mulitgrain Hot Cereal - Maple Brown Sugar with Pecans. Abendessen: boiled egg, kraft honey dijon dressing, fresh express sweet tender butter lettuce, chicken tenderloin. Snacks/Sonstiges: skippy peanut butter, raisin bread, fiber one chewy bar chocolate, apple, EAS carb control vanilla. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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