|
mbak sist, ada yg tau gak menyiasati kerakusan saat akan datang bulan? kok jadwal makan aku jd kacau hahaha segala pengen yg pedes2, baso, seblak, semua di embat :((
|
1555 kcal
|
Fett: 55,46g | Eiw: 86,38g | Kohlh: 176,71g.
Frühstück: Mariza Strawberry Jam, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Acar Mentimun Manis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Abendessen: Mayora Teh Pucuk Harum, Batagor, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies. mehr...
|
|
 Kommentare
sama 😆 akhirnya ya uda nurutin, lagi pengen makan mie jumbo kasih cabe, 570 kalori 🙄 tadi pagi bikin 🙈
16 Dez 18 vom Mitglied: dj_hatsuka
|
ada solusi yang dikasih yulia baltschun di videonya mengenai sering lapar saat mens. coba di tonton :)
16 Dez 18 vom Mitglied: chimi.
|
sama aku jg gitu pas mau dateng bulan, pengen makan pedes2, goreng2an gak bisa di kontroll :-(
16 Dez 18 vom Mitglied: selvinai
|
Iya nih, dr bulan lalu pantengin vid kak yulia tp vid yg rakus mau mens malah di skip, pdhl itu adalah salah satu yg terpenting yak. Thx udh mengingatkan sist.
Semangat sist yg lainnya jgn ksh kendor ;p
16 Dez 18 vom Mitglied: amellejo
|
siasatnya tetep makan Kak😁😁 tpi ada beberapa makanan yang harus dihindari. Makanan yang harus dihindari antara lain, makanan yang mencakup karbohidrat olahan, seperti biskuit, cookies, roti dan nasi putih. Bukannya tidak boleh dimakan, tetapi makannya harus dalam tahapan yang wajar, jangan berlebihan. Makanan seperti ini akan membuat energi tubuh saat PMS akan membludak, dan ujung-ujungnya akan membuat tubuh cepat lapar lagi. Pastikan juga tubuh mendapat waktu istirahat yang cukup, mengingat kurang tidur bisa meningkatkan nafsu makan.
sumber:
https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/nafsu-makan-bertambah-saat-pms/
16 Dez 18 vom Mitglied: soraedha
|
16 Dez 18 vom Mitglied: amellejo
|
aku pake OCD kak, aku awal2 g pake OCD cm defisit kalori, agak ngaco kurang bs aku me manage nya, akhirnya yg udh lost weight 1 minggu hampir 2 kg, naik lg. sekarang defisit kalori tp OCD, 3 hari pertama JM 6 jam, sekarang 3 harian JM 4 jam, 1 minggu BB turun 2 kg, padahal aku makan banyak n puassss hahaha. kalori 1500-1800.
16 Dez 18 vom Mitglied: mama tamala
|
kak mau tanya dong, kalo kita lagi mens boleh gak olahraga? dan olahraga apa aja yg diperbolehkan?
16 Dez 18 vom Mitglied: Gang yeon seop
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amellejo's Gewichtsverlauf
|