Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
|
83,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 57,08g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 210,34g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Blini, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: K-Classic Himmlisch Fein Erdbeere Johannisbeere, K-Bio Reiswaffeln ohne Salz, Penny Markt Gelee Bananen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Nudeln (Gekocht), Wiesenhof Hähnchen Mägen, Landjunker Hähnchenherzen. Abendessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Spiegelei, Dr. Oetker Vanillezucker, Milbona Tilsiter, Strauchtomaten, Lakomka Quark nach Russischer Art 4%. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Walnüsse, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vikalein28's Gewichtsverlauf
|