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Завтрак: - хлебцы с авокадо и красной рыбкой; - овсянка с какао; - кофе.
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2355 kcal
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Fett: 91,82g | Eiw: 127,65g | Kohlh: 271,24g.
Frühstück: Сахар, Овсяные Хлопья, Вигода Брюшки Семги, Авокадо, Хлебец. Mittagessen: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Пшеничная Каша, Толстолобик. Abendessen: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Растительное Масло, Наша Ряба Желудки Куриные. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Milka Шоколад. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Yoga - 10 Minuten, Bodybuilding - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten, Cardio - 25 Minuten. mehr...
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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