Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4274 kcal
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Fett: 117,90g | Eiw: 138,64g | Kohlh: 426,98g.
Frühstück: Plus Vita Pão Integral, Manjericão, Ovo Mexido, Perdigão Margarina Claybom, Nestlé Panettone Gotas de Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Garoto Caribe. Mittagessen: Lalita Suco Laranja, Limão e Tangerina, Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Caipirinha, Suco de Abacaxi com Hortelã, Perdigão Penne Ao Molho Parisiense. Abendessen: Patinho, Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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