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Vor dem Training
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2325 kcal
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Fett: 129,02g | Eiw: 151,28g | Kohlh: 136,78g.
Frühstück: Zwiebeln, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Butter-Croissants, Weizenbrötchen, Purland Frisches Mett. Mittagessen: Purland Frisches Mett, Weizenbrötchen. Abendessen: Greenland Prinzessbohnen, Süßkartoffelpommes, Rindersteak. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,1 kg pro Woche
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