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Vor dem Training
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 108,38g | Eiw: 165,16g | Kohlh: 211,87g.
Frühstück: IronMaxx Oatie Vanilla Fudge. Mittagessen: Carat Rahmsoße, Nudeln (Gekocht), Cordon Bleu. Abendessen: Gekochtes Ei, Harry 1688 Unser Mildes, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Butterkäse. Snacks/Sonstiges: Body IP Simons Perfect Whey Milf Shake, Alpro Soya Vanille Milch. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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