Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 24,12g | Eiw: 32,30g | Kohlh: 183,76g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 桂格(Quaker) 黃金蕎麥多穀飲, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Abendessen: 樂事 (Lay's) 洋芋片, 鳳梨, 蘋果, 泡麵. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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