Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 84,28g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 145,81g.
Frühstück: Sadia Bacon, Huevo (Entero). Mittagessen: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Boniato, Sadia Mussarela, Rúcula, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Abendessen: Piña, Banano, Friboi Carne Moída Patinho, Mantequilla (Salada), Chauchas. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alezaragoza's Gewichtsverlauf
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