Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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52,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 19,24g | Eiw: 56,24g | Kohlh: 144,54g.
Frühstück: 바른약초 볶음귀리. Abendessen: 이마트 사차인치, 호두, 아몬드, 통밀빵, 브로콜리, 밥, 정식품 검은콩두유 고칼슘 베지밀, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 김치, 사과, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 방울 토마토, 삶은 계란, 홈플러스 쌈추, 치커리, 현미밥, 고구마. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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