Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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80,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 198,66g | Kohlh: 359,24g.
Frühstück: Supplify Q-Bar Dark Choco Chunk, Myprotein Omega 3. Abendessen: Sanchon Erdnusssauce Saté, Gemischter Salat, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, REWE Ciabatta Brötchen, Knorr Mexikanische Salsa Sauce, Kartoffeln, Fleischer Rumpsteak, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Twix Twix, Quest Nutrition Questbar Oatmeal Chocolate Chip, Mayka Brezel, Crusti Croc Salzstangen, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Nestle Lion Cereals, Apfel, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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