Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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55,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 226,38g.
Frühstück: Stauffenberg Roggenbrot, Merry Marmelade Himbeere, Deli Reform Die Leichte, Möhren, Braeburn Äpfeln, Milch 1,5%. Mittagessen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Edeka Weizenmehl Type 405, Deli Reform Margarine, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Abendessen: Walnüsse, Rapsöl, Erdnüsse mit Schale, Früchtetee, Möhren, Apfelsinen. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Eiweißshake, Milka Alles Gute Pralinés, Lindt Pralinés Hochfein. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 58 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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