Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
|
63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 47,07g | Eiw: 59,84g | Kohlh: 161,72g.
Frühstück: Ого Хлебцы Кукурузные, Тандер Сыр Российский 50%, Слабое Кофе с Сахаром, Каждый День Каша Овсяная Моментального Приготовления. Mittagessen: Свекла Вареная, Компот Ягодный, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре. Abendessen: Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Красное Яблоко, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Давлеканово Ряженка. mehr...
|
|
2104 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Зоюмбала's Gewichtsverlauf
|