Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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76 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 20,16g | Eiw: 55,78g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Kerang Kukus atau Rebus, Arem-arem, Roti. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Rempeyek. Abendessen: Singkong, Sate Ayam, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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syarifahisna's Gewichtsverlauf
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