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Una semana mas en la balanza, 1kg menos que la otra semana, gracias a la dieta cetogenica y el ayuno intermitente comiendo una vez al dia el plato que ven, repeti igual sumando un total de 1750 calorias, si me preguntan si tengo hambre de ahi..? Pues no xd
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1640 kcal
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Fett: 125,09g | Eiw: 110,14g | Kohlh: 15,58g.
Frühstück: Cebollas, Carter Maní Salado, Ají Amarillo, Aceite Vegetal, Perejil, Leche (Leche Entera), Lechuga, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). mehr...
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 Kommentare
Hola en qué parte de la app se puede subir las fotos para compartirlas? Gracias!
20 Dez 18 vom Mitglied: pinanmaria
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hay un botón como de una casita apretas ahí y dentro de ella hay varias imagines al costado de tu foto ahí sale una cámara y listo.
20 Dez 18 vom Mitglied: JavichoBar
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hola pierdes un kilo a la semana? y como es lo del ayuno intermitente? es bueno incluso me han dicho para la salud en general 😀😅
21 Dez 18 vom Mitglied: La gata bella
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gata bella claro ayunas durante 12 horas y puedes comer durante 12 horas yo por ejm ayuno 23 horas y 1 hora como lo que me corresponde en calorías y nutrientes junto a la dieta cetogenica he bajado comiendo bien y no paro con hambre, yo te aconsejo que empieces 12/12 luego 16/8 y de ahí 20/4 horas para comer así acostumbras a tu cuerpo a perder esa ansiedad que tienes de comer todo, el problema es decirle no a mucha gente y la vida social que lleves ya que el mundo todo tiene que ver la comida y alcohol 😂
21 Dez 18 vom Mitglied: JavichoBar
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es muy poca comida no hay más de 700 kcal
21 Dez 18 vom Mitglied: humberto_valle_8
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yo igual hago ayuno intermitente y dieta cetogenica, pero lo que haces esta mal y falta de nutrientes
27 Dez 18 vom Mitglied: evitacm
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Javicho una pregunta ayuno de 20/4 podría ser?? Con una ingesta de 500 calorías? X q estoy con mucho peso 102 kilos q me recomiendas
04 Jan 19 vom Mitglied: cecile.blue.eventos
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Javicho me parece q es muy bajo en calorías....ya se te ve muy delgado....momento de cambiar de plan Nutricional...es mi humilde opinión....
04 Jan 19 vom Mitglied: marleremond
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veo que se aproxima el efecto rebote,
06 Jan 19 vom Mitglied: katherineadri
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Uno para poder vivir necesita al día más de 500kcal, vayan a un nutricionista, porque así van a tener deficiencias nutricionales y atracones que conlleva al efecto rebote
12 Jan 19 vom Mitglied: domfit14
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13 Jan 19 vom Mitglied: TatyManu
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Si javicho dice q llega a 1800 kcal x día, bacán. A pesar de q en la foto solo se vea como 600 kcal. Y además, gente , si van a hacer algo con su cuerpo , primero investiguen como mrd. Al fin y al cabo, para bajar de peso hay varios caminos . Slds.
15 Jan 19 vom Mitglied: Jorginhio
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porque antes de opinar no leen la descripción, esa porción que ven ahí, la repeti por 2da vez son Alitas fritas en total 14 en realidad más ensalada y mayonesa, si investigan un poco más sabrán que la grasa y la proteína tienen más calorías y de lente absorción que el carbohidratos complejos y simples, y no me mato de hambre como solo una vez al día, estoy bien suplementado con vitaminas C E y Cloruro de magnesio ah me olvidaba hago baile, mi dieta se basa en la dieta cetogenica combinada con ayuno intermitente, ahora que muchos crean que ah que acompañarlo de carbohidratos y comer a cada rato, bueno cada loco con su tema.
15 Jan 19 vom Mitglied: JavichoBar
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ah y me olvidaba! para poder bajar de peso debe haber un déficit calórico y mi dieta comprende de 1900 calorías que varía de acuerdo a mis necesidades diarias como por ejm salidas reuniones sociales etc etc
15 Jan 19 vom Mitglied: JavichoBar
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y si tanto les cuesta creer algunos pongan 14 alitas medianas en su buscador por acá y verán cuántas calorías salen, por cierto alitas en total sus 3 partes y verán cuántas calorías saldran, saludos.
15 Jan 19 vom Mitglied: JavichoBar
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